Categoria: Yoga

Più energia, più flessibilità, meno tensioni, più tono muscolare e maggior concentrazione sono solo alcuni dei benefici di fare yoga con regolarità, anche solo 20 minuti al giorno. La …

Lo yoga è un’incredibile disciplina che può essere utilizzata per la flessibilità, la forza e la perdita di peso. Con questo allenamento yoga potrai bruciare alcuni di quei chili …

Lo yoga e la meditazione sono rimedi molto efficaci contro lo stress. Lo stress purtroppo influisce negativamente sulla qualità del sonno. Dormire è importante, anzi è fondamentale per il …

I benefici dello Yoga Lo yoga è una disciplina antica e i benefici che può portare nella nostra vita sono enormi. Esistono infatti 5 posizioni yoga per dimagrire. Chiaramente …

Nella vita è normale soffrire di alcuni disturbi, tra questi uno dei più noti è proprio l’insonnia! Oggi vediamo 7 posizioni yoga che puoi sfruttare mentre sei a letto, …