Categoria: Benessere

Il ruolo delle faccende domestiche Occuparsi della casa può essere un’incombenza vissuta come insopportabile imposizione, oppure al contrario come scelta gratificante; la differenza dipende quasi esclusivamente dal modo in …

L’interno coscia è uno dei punti più critici del corpo femminile perché vi si concentrano alcuni degli inestetismi che più odiamo, ovvero il rilassamento muscolare e l’aumento del grasso …

Perdere peso non è poi così complicato come molti credono, però sono necessari alcuni accorgimenti e molta serietà nel seguire le linee guida prestabilite. Ciò che può davvero fare …

Cosa c’è di meglio che tornare a casa dopo una giornata stressante di lavoro, sdraiarsi comodamente sul divano e ascoltare una dolce e rilassante melodia che allontani ansia e …

Nella vita è normale soffrire di alcuni disturbi, tra questi uno dei più noti è proprio l’insonnia! Oggi vediamo 7 posizioni yoga che puoi sfruttare mentre sei a letto, …

Se ti vuoi mantenere bene, quindi avere anche un corpo tonico e in forma, non devi fare altro che mangiare sano e praticare un po’ di allenamento quotidiano. E’ …

Per accelerare il tuo metabolismo e di conseguenza perdere peso devi seguire alcuni accorgimenti. Ovvero selezionare i cibi più indicati e allo stesso tempo condurre uno stile di vita …

Bruciare il grasso in eccesso è per molte donne un obiettivo. Se anche tu lo condividi, allora ti consiglio davvero di iniziare a sperimentare queste 10 tè e tisane …

Vuoi rafforzare e tonificare gambe e glutei con pochi e semplici gesti mirati? Di seguito ti propongo alcuni esercizi di squat da eseguire comodamente a casa per raggiungere il …

J. H. Pilates, cultore dello sport e lui stesso valido atleta nello sci e nella pesca subacquea, fu l’ideatore dell’omonimo metodo. J. H. prese il nome di “Matwork”, incentrato …