Categoria: Benessere

L’importanza del silenzio A volte non te ne accorgi nemmeno, provi soltanto un leggero fastidio del quale non sai raccontare né l’origine né il motivo. Tuttavia quando lo stress …

Ritagliare qualche minuto ogni giorno da dedicare al rilassamento ed alla pratica di semplici esercizi antistress è una sana abitudine che tutti dovremmo inglobare nella nostra routine quotidiana. Esistono semplici metodi contro …

Il potere di un abbraccio: cosa accade nella mente umana quando lo si da o lo si riceve La scienza ha provato che un gesto così comune e semplice …

Ti chiedi cosa fare per mantenerti in salute e vivere a lungo? Segui gli allenamenti e le regole dei monaci Shaolin per migliorare il tuo stile di vita e …

L’accoppiata acqua e limone rappresenta ormai una routine quotidiana irrinunciabile. Spesso vengono messi in evidenza i benefici di questa sana abitudine alla mattina, quali sono invece i benefici nel …

Il ruolo delle faccende domestiche Occuparsi della casa può essere un’incombenza vissuta come insopportabile imposizione, oppure al contrario come scelta gratificante; la differenza dipende quasi esclusivamente dal modo in …

L’interno coscia è uno dei punti più critici del corpo femminile perché vi si concentrano alcuni degli inestetismi che più odiamo, ovvero il rilassamento muscolare e l’aumento del grasso …

Perdere peso non è poi così complicato come molti credono, però sono necessari alcuni accorgimenti e molta serietà nel seguire le linee guida prestabilite. Ciò che può davvero fare …

Cosa c’è di meglio che tornare a casa dopo una giornata stressante di lavoro, sdraiarsi comodamente sul divano e ascoltare una dolce e rilassante melodia che allontani ansia e …

Se ti vuoi mantenere bene, quindi avere anche un corpo tonico e in forma, non devi fare altro che mangiare sano e praticare un po’ di allenamento quotidiano. E’ …