Le bevande, proprio come il cibo, possono avere un ruolo molto importante nella nostra vita. Nello specifico vi parlo delle tisane, queste vengono ottenute da piante e alimenti di uso quotidiano come il finocchio e il carciofo.
Nelle prossime righe potete trovare diverse tisane che se utilizzate nel modo corretto (quindi si frequentemente, ma senza abusare) vi possono sostenere nella lotta contro i chili di troppo e le tossine che si accumulano nell’organismo.
Vi parlo quindi di benefici che interessano l’apparato urinario, quello scheletrico, il sistema digestivo etc.
Le tisane depurative e dimagranti vi aiutano a ritrovare il vostro benessere personale.
Le migliori tisane depurative e dimagranti
1. Tisana depurativa al tè verde
Il tè verde è sempre una delle soluzioni più note, questa pianta infatti non ha certo bisogno di presentazioni. Ed è proprio per questo che l’ho inserito come primo rimedio depurativo e dimagrante di questo elenco.
Lo potete assumere per depurarvi e allo stesso tempo ottenere pure una buona azione antiossidante. La tisana al tè verde ha inoltre un effetto saziante ed è indicata per stimolare il metabolismo.
Ingredienti:
- Tè verde, 1 bustina
- Succo di limone, qb
- Miele, 1 cucchiaio
- Acqua, la quantità per una tisana
Procedimento:
- Mettete il pentolino con l’acqua sul fuoco,
- Quando l’acqua bolle spegnete la fiamma,
- Aggiungete la bustina del tè e fate passare pochi minuti,
- Potete assumerla dopo aver tolto la bustina e aggiunto il limone e il miele.
Tisana al Tè Verde bio
2. Tisana dimagrante e digestiva al tarassaco
La tisana di tarassaco è utile per il suo buon contenuto di sali minerali, ma anche per aiutare la digestione. Aumenta l’assorbimento del ferro ed è un prodotto diuretico.
Quindi vi consiglio di integrarla almeno una volta a settimana nel vostro regime alimentare. Se per esempio fate molto attività fisica, questa bevanda vi può aiutare a riprendervi dopo gli allenamenti.
Ingredienti:
- Tarassaco, 1 cucchiaio di foglie
- Miele, 1 cucchiaio
- Acqua, la quantità per una tisana
Procedimento:
- Le foglie pulite le dovete mettere dentro il filtro,
- Sistemate il filtro nelle tazza e versateci sopra l’acqua portata precedentemente a ebollizione,
- Passati almeno 4 minuti filtrate la tisana di tarassaco, unite il miele e consumate alla giusta temperatura
Tisana di foglie di Tarassaco naturali
3. Tisana al finocchio
La tisana di finocchio è indicata contro il mal di pancia e la spossatezza. La sua azione carminativa e depurativa la rende uno dei migliori rimedi naturali del settore. Pensate che trova impiego anche contro i dolori mestruali!
Dunque scopriamo come fare la tisana, i cui effetti interessano anche tutti coloro che vogliono perdere peso.
Ingredienti:
- Semi di finocchio, 1 cucchiaio piccolo
- Acqua, qb
- Miele, 1 cucchiaio
Procedimento:
- Anche in questo caso non dovete fare altro che far bollire un pentolino d’acqua,
- Prendere una tazza dove aggiungere l’acqua bollente e i semi,
- Fate passare almeno 7 minuti prima di filtrare, adesso dolcificate e bevete la tisana ancora calda.
Tisana di semi di finocchio bio
4. Tisana a base di zenzero e limone
Lo zenzero e il limone sono due ingredienti perfetti, entrambi antiossidanti e utili per i sali minerali. Tuttavia lo zenzero è noto per essere un grande alleato del corpo umano.
Lo potete infatti impiegare per disintossicare il corpo dalle tossine, per stimolare la digestione, per combattere la ritenzione idrica etc. viene consigliata dai nutrizionisti anche contro il colesterolo LDL (cattivo).
Ingredienti:
- Zenzero, un pezzetto
- Limone, qb
- Zucchero di canna, qb
Procedimento:
- Lo zenzero deve essere pulito e fatto a pezzetti,
- Mettete lo zenzero nell’acqua precedentemente portata a ebollizione,
- Lasciate in infusione per 10 minuti,
- Unite il limone e se desiderate anche qualche pezzetto di polpa da lasciare dentro la tisana.
Tisana zenzero e limone
5. Tisana al sambuco, immunostimolante e antinfiammatoria
Non poteva mancare la tisana al sambuco. Questa pianta è ottima, lo dimostra il fatto che è nota come immunostimolante e come antinfiammatorio.
Aiuta in caso di spossatezza mentale ed è pure una grande alleata per depurare il fegato. La piante possono appunto fornirci numerose proprietà e sostanze benefiche. Cercate infatti di assumere tutte, ovvero non vi concentrate solo su di una tisana.
Ingredienti:
- Fiori di sambuco, circa un cucchiaio
- Acqua, per una persona
Procedimento:
- In un pentolino versate dell’acqua, dopodiché fatela bollire,
- Ora unite il sambuco avendo cura di aver spento il fuoco,
- Filtrate dopo 4 minuti e consumate. Potete aggiungere del miele.
Tisana ai fiori di Sambuco
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