Le 10 regole dei monaci Shaolin per mantenersi in salute e vivere a lungo
Ti chiedi cosa fare per mantenerti in salute e vivere a lungo? Segui gli allenamenti e le regole dei monaci Shaolin per migliorare il tuo stile di vita e …
Categoria: Benessere
Acqua e limone la sera prima di andare a dormire: i benefici
L’accoppiata acqua e limone rappresenta ormai una routine quotidiana irrinunciabile. Spesso vengono messi in evidenza i benefici di questa sana abitudine alla mattina, quali sono invece i benefici nel …
Svolgere le faccende di casa ci aiuta a stare meglio: la conferma dagli studi scientifici
Il ruolo delle faccende domestiche Occuparsi della casa può essere un’incombenza vissuta come insopportabile imposizione, oppure al contrario come scelta gratificante; la differenza dipende quasi esclusivamente dal modo in …
I migliori esercizi per tonificare l’interno coscia in poco tempo
L’interno coscia è uno dei punti più critici del corpo femminile perché vi si concentrano alcuni degli inestetismi che più odiamo, ovvero il rilassamento muscolare e l’aumento del grasso …
10 errori che non devi commettere se vuoi perdere peso
Perdere peso non è poi così complicato come molti credono, però sono necessari alcuni accorgimenti e molta serietà nel seguire le linee guida prestabilite. Ciò che può davvero fare …
5 tra le canzoni più rilassanti al mondo per ridurre ansia e stress
Cosa c’è di meglio che tornare a casa dopo una giornata stressante di lavoro, sdraiarsi comodamente sul divano e ascoltare una dolce e rilassante melodia che allontani ansia e …
10 minuti di allenamento al giorno per avere un corpo tonico e in forma
Se ti vuoi mantenere bene, quindi avere anche un corpo tonico e in forma, non devi fare altro che mangiare sano e praticare un po’ di allenamento quotidiano. E’ …
10 modi per accelerare il metabolismo e raggiungere il peso forma
Per accelerare il tuo metabolismo e di conseguenza perdere peso devi seguire alcuni accorgimenti. Ovvero selezionare i cibi più indicati e allo stesso tempo condurre uno stile di vita …
10 tè e tisane che aiutano a bruciare grasso e perdere peso
Bruciare il grasso in eccesso è per molte donne un obiettivo. Se anche tu lo condividi, allora ti consiglio davvero di iniziare a sperimentare queste 10 tè e tisane …
6 esercizi di squat per gambe toniche e sedere sodo
Vuoi rafforzare e tonificare gambe e glutei con pochi e semplici gesti mirati? Di seguito ti propongo alcuni esercizi di squat da eseguire comodamente a casa per raggiungere il …